Comment ajuster la selle de son vélo

Un guide simple pour vous aider à ajuster correctement la hauteur de la selle de votre vélo par rapport à votre taille.

Normalement lorsque l’on pédale la jambe doit être en quasi extension complète de façon à obtenir un mouvement de rotation fluide et complet. Le but ici est de faire travailler tous les muscles de la jambe, les molets étant trop souvent oubliés par les cyclistes.

Un banc de vélo trop bas vous donnera des douleur aux cuisses tandis qu’un banc trop haut vous épuisera beaucoup plus rapidement car vous n’utiliserez pas la cynergie du mouvement à son potentiel maximal.